وصايا طبية نافعة

موضوع: وصايا طبية نافعة السبت مايو 31, 2008 5:49 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح مهمة لتجنب الفشل الكلوي

النصيحة الاولى:
ابدأ يومك في الصباح بشرب كأس ماء فلهذا الكأس فوائد جمة,واهمية بالغة للجهازين البولي والهضمي،فهو يمتص من جدار المعدة خلال دقائق معدودات،ليصل الى الكلي،فيبعث فيها النشاط والحيوية،وتغسل ماتبقى من عمليات التمثيل الغدائي.

النصيحة الثانية:
اشرب كمية وافرة من الماء والسوائل-على دفعات،بعد القيام باي مجهود عضلي عنيف صاحبه عرق غزير.
ومن المفيد تناول بعض المواد المالحة لتعويض كميات الملح المفقودة مع العرق،خصوصا ايام الصيف(مالم تكن مصابا بارتفاع ضغط الدم)

النصيحة الثالثة:
تجنب التعرض للبرد الشديد في الشتاء،حيت تكثر النزلات الصدرية والكلوية والمغص الكلوي

النصيحة الرابعة:
حاول تجنب الثلوت الهوائي قدر الامكان،مع التنبيه الى خطر السموم المتصاعدة من المبيدات الحشرية المنزلية،والتي ثبت خطرها على الصحة عموما وعلى الكلي بشكل خاص

النصيحة الخامسة:
لا تهمل اي اعراض اثناء التبول،او آلام في الخاصرتين،او في مجرى البول،او تغير في لون البول او رائحته،او القيام اكثر من مرة للتبول ليلا،والمبادرة باستشارةطبيب مختص بالمسالك البولية.

تقبلوا تحيتي